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                        南藥動態 常見問題
                        秋季預防感冒的方法
                        發布時間: 2020/09/21 點擊數: 200

                        1、多開窗通風

                        因為秋季氣溫比較多變,早晚溫差比較大,所以當寶寶在家的時候,很多父母都不愿意開窗通風。

                        如果室內長時間不通風,會導致室內集聚較多的污濁空氣,因此寶寶在家活動時就無法呼吸到新鮮空氣,容易引起呼吸道感染。

                        2、 講衛生、勤洗手

                        要想做好生病預防,首先就要讓寶寶養成良好的衛生習慣,比如說飯前便后要洗手。當寶寶接觸過臟東西后要及時清洗手部等裸露部位,以免手部的臟東西會滋生和傳播細菌。

                        3、加強自我防護:

                        感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入,因此要增強鼻粘膜防御能力,及時掌握天氣變化,根據天氣添衣御寒。在感冒流行期間,盡量少去人口稠密的地方,經常洗手。當身體稍感不適,如輕度口干,鼻塞時就立即吃藥,多喝水,注意保暖和休息,使病情及時好轉。

                        4、室內通風:

                        注意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少于十五分鐘;如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

                        5、合理飲食:

                        大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預防感冒的常用食品。秋季氣候干燥,因此秋末冬初可適當服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋陰潤燥。

                        6、體育健身法:

                        秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體御寒能力,防止感冒的發生。

                        因為秋季氣溫比較多變,早晚溫差比較大,所以當寶寶在家的時候,很多父母都不愿意開窗通風。

                        如果室內長時間不通風,會導致室內集聚較多的污濁空氣,因此寶寶在家活動時就無法呼吸到新鮮空氣,容易引起呼吸道感染。

                        2、講衛生、勤洗手

                        要想做好生病預防,首先就要讓寶寶養成良好的衛生習慣,比如說飯前便后要洗手。當寶寶接觸過臟東西后要及時清洗手部等裸露部位,以免手部的臟東西會滋生和傳播細菌。

                        3、加強自我防護:

                        感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入,因此要增強鼻粘膜防御能力,及時掌握天氣變化,根據天氣添衣御寒。在感冒流行期間,盡量少去人口稠密的地方,經常洗手。當身體稍感不適,如輕度口干,鼻塞時就立即吃藥,多喝水,注意保暖和休息,使病情及時好轉。

                        4、室內通風:

                        注意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少于十五分鐘;如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

                        5、合理飲食:

                        大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預防感冒的常用食品。秋季氣候干燥,因此秋末冬初可適當服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋陰潤燥。

                        6、體育健身法:

                        秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體御寒能力,防止感冒的發生。

                         

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